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モンストの回答詳細
梅干し Lv53
モンストやる前からの腰痛持ちですが
一番クルのはうつ伏せですね。
自分の場合は椅子に座ってタッチペンでやってます、
姿勢をなるべくよくしておくため。
スペースがあれば机の奥側に雑誌などを重ねて、その上に板などを敷いて傾斜を作り、ほどよい角度をつけてやるとなお快適です。
10分おきくらいに仰向けになったり、軽くストレッチなどすると良いでしょう、同じ体勢は堪えます。
あとは、1度整体などに行ってみてはどうでしょう
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