昨日始めたばかりなんですが

ノマクエの道中ドロップするモンスターは原則売却です。
これらは星1から3に該当します。
ノマクエに限らず、最初から星3以下のモンスターは売却です。

星4から神化素材になるので、置いておいてOK。

ノマクエ最初の方のクリア報酬で得られる星6モンスターを優先して育てましょう。

どもども、おはようございます。
( ´ ▽ ` )ﾉ

こういうのは売っても大丈夫です。
☆4以上は取って置きましょう。

レッツ、モンストライフ‼︎o(｀ω´ )o

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他の方の回答以外では、攻略サイト内のメダルの効率的な集め方に掲載の星2キャラを参照するくらいかな。

今のノマクエはボスキャラが稀にドロップするようになったので、最初のうちはそれらを育てて見ると良いかもしれません。使わなくなっても神化素材になりますしボックスに余裕があれば残します、私は。

変なってリドラですかね？まあレチリ90やらサンクチュアリドラゴンやら手に入るので売ってしまって構わないと思います。

モンスター＞引換
というところでタスや亀などに交換できます。
最初は大量にいるんでラック５や１０にして引き換えると良いかもです
目安として
タスは神殿行けるぐらいまで
亀は超絶回せるようになるぐらいまで
お世話になるかも

とりあえず、進化させて図鑑埋めてからラック交換かそのまま売却

参考になるか解りませんけど(￣▽￣;)最初の内は雑魚のようなモンスター使ってましたね(;￣ー￣Aシレネッタやら鳴沢みくやら(;￣ー￣A懐かしい思い出なのですщ(゜▽゜щ)ガチャやノマクエドロップで入手したモンスターでこいつイラネってモンスターいたらラック引き換えがオススメです(*￣∇￣)ノラック引き換えで亀に変えましょう( ☆∀☆)

ノーマルで手に入る強化系(タス系、亀等)以外は売却ですね。需要ありませんし
リドラも今ではサンクチュアリドラゴンのおかげでレチリード出番消えましたね…