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モンストの回答詳細
効率的にというのであれば、やはり簡単な降臨で石消費するのが一番です。
クイバタ・デスアークもとても簡単で、重力バリアがあるのでよくお勧めにありますが、運極以外にこだわりが無ければダークドラゴンが最も楽です。
もしくは新キャラ追加された際は必ず毎日交互に降臨するので、クエストの難易度次第では狙い目です。
例外になりますが、最近あったタートルズコラボのシュレッダーはクリアさえ出来れば誰でもチャンスがありました。こういうクエストを逃さなければすぐに運極を作れると思います。