わくわくの実周回

一つの方策として、チャレンジバトルで特級（金の実）が出たときだけコンティニューし、そうでない場合でボスでやられたら諦める、という手があります。

ただ、アップデートで難易度がかなり下がっており、手持ちさえ揃えればどれかの神殿は容易にノーコンできるようになるはずです。
イザナミやクシナダを育てれば樹縛は楽になりますし、クシナダがいれば光明や秘泉、ツクヨミが2体以上いれば常闇と獄炎もかなり楽になります。
なので、とりあえずは降臨を回り、手持ちを揃えてから実を集め始めることをお勧めします。

個人的な感想ですが、英雄の神殿は現状でのエンドコンテンツだと思いますので、特級を粘るのは一通り手持ちが揃ってからで問題ないと思います。

修羅場でノーコン狙うのが一番かと。
負けたらやめる。
スタミナは自然回復。
スタミナ回復にオーブじゃぶってやる価値は今の神殿システムにないと思います。

正念場で特級って出るんですか！
あまりやらないので、知らなかったです。

私は、修羅場ぶん回しでございます。

ある程度自分が行き易い曜日の修羅場を回すのがいいかと思います。

ソロなら、なれれば安定して越せる曜日があると思います。

クシナダいるならノーコン楽だし、いないなら難しいかも。

月曜日クシナダ＋ＡＧＢ、火曜日はローレライ。水曜日はクシナダ。木曜日はクシナダ＋龍馬、金曜日クシナダ＋ＡＤＷってかんじなので基本クシナダいれば周回可能です。もちろんクシナダなしでも行けますので、サイトを参考にするとよい。
なお石ジャブはおすすめしません。

ＰＴ上げてもらえれば編成考えてはみるけど。
あとは狙えそうな曜日絞らないとね。