モンストの回答詳細

ふきみそ Lv23

普段は神ルシですが以下の3つの状況の際にはできる限り変更するようにしてます。

①超絶が来たときは適正キャラにしてます。

②ノマクエスタミナ消費半分になる金曜日は学び特急Mのキャラにしてます。
　(学び特急L持ちはいないのでMになっちゃってます)

③英雄の神殿のスタミナが消費半分の期間は曜日によって適正キャラに変えてます。

キャラを使う側としては各降臨で適正キャラだけが選択できるように変更して欲しいというのが本音でしょうが、自分のできる範囲でとなると現状こんな感じになってます。
やはりゲームですので学生であれば学業を、社会人であれば業務を優先すべきだと思うので休日で暇過ぎる日以外は無理をして変更する必要はないと思いますよ。