うまく使えない・・・

総プレイがどれくらいかわかりませんがランクが低めなので上手く使おうとするよりも、まずは通常攻撃のダメージを増やす意識で使ってみたらどうでしょうか。

上手く使うというよりダメージを増やす方法ですが
①角度をつけてはじく
②貫通キャラで発生させる
③スピードUPするSS使う
上記の方法は結果的にボスに友情コンボが触れる機会を増やすので大ダメージが狙えます。

クイバタで練習してみてはどうでしょうか？
貫通キャラでクシ2体のプラズマを上手く引っ張るとボスステージでもゴリゴリと削る事ができます。

追尾弾、プラズマどちらも敵を挟むには、貫通を使うのが一番やりやすいですね。
どちらも似たような使い方ですが、追尾弾の方が雑魚処理もできるので、加速キャラを使い、動きまくって追尾弾を乱射しまくるといった使い方もできます。

特にダルタニャンは貫通で配置しやすいので、壁際（四隅がベスト）に配置したら、他の貫通で引っ張るだけで結構なダメージが出ます。これで重力バリアのクエストでもダルタニャンを砲台にしてクリアが可能です。例えば、イザナミや火神殿時の間ですね。

ボスに対してダメージを出したい時は、貫通だと弱点を通過するように弾きたいですね。友情で挟みつつ弱点往復できたら良いですね。
反射だと、動き回るよりも敵を挟むようにカンカンする（角度をつけずに弾く）感じにすると効率良くダメージが出るでしょう。

後は、SSがスピードアップのキャラを入れるとボス戦でダメージが稼げますね。
イザナミ零ではダルタニャンと天草レイの相性が抜群です。

例えば、イザナミ零の場合、バハムートを倒したければ、その近くにダルタニャンを持っていく事です。
倒したい目標の近くに持っていく事で、ダメージを増やす事ができます。
しかし、実際には攻撃をくらわない場所にいる必要かあったりするので、毎回ダメージをかせぐことはできません。
まずは、止めたい位置でしっかり止めれるように、簡単な降臨や神殿で、練習するといいですよ。